Что может быть более естественным, органичным и интуитивно понятным чем дыхание? Сегодня в 2021 году каждый, кто перенёс COVID-19, может по-настоящему оценить, насколько важно глубокое, ровное, чистое дыхание. Эта книга вряд ли встанет в один ряд с книгами по саморазвитию, но она о том, как правильное дыхание может изменить и физический, и ментальный аспекты нашей жизни. Многие современные напасти, такие как астма, тревожность, дефицит внимания и гиперактивность могут быть значительно снижены или даже совсем исчезнуть благодаря правильным вдохам и выдохам. Джеймс Нестор – это американский журналист, который долгое время страдал от пневмонии. Его жизнь поменялось после того, как он начал посещать классы по дыханию, он занимался этим каждую неделю, лёгочные инфекции ушли, его продуктивность выросла, а эмоциональное состояние стало более ровным и контролируемым. Заметив все эти позитивные изменения, он занялся исследованием ныряльщиков, которые могут надолго задерживать дыхание. Джеймс посвятил свою жизнь тому, чтобы заново открыть дыхание для всего мира.